10 преимуществ кофе, о которых вы не знали

Для некоторых единственным способом начать день является чашка горячего кофе. Для других это лучший способ перевести дух и расслабиться. Но в скромных кофейных зернах, в этих золотисто-коричневых кофейных гранулах NESCAFÉ скрыто много преимуществ. Будь то фильтрованный кофе или 100% чистый кофе в гранулах NESCAFÉ, исследования показали, что умеренное количество кофе имеет много преимуществ для здоровья, которые выходят за рамки содержания кофеина, помогая улучшить внимание и концентрацию во время работы или предотвращая усталость. если вы спортсмен или регулярно занимаетесь спортом. Кофе может даже помочь защитить от головных болей, инсультов, диабета и других болезней. Читайте дальше и узнайте все о преимуществах кофе, а купить кофе вы сможете по ссылке.

1. БОГАТЫЕ АНТИОКСИДАНТАМИ

Одним из величайших преимуществ кофе является то, что он богат антиоксидантами, особенно в зеленых кофейных зернах. Каждая чашка кофе NESCAFÉ содержит эти антиоксиданты и особенно богата полифенолами, которые работают вместе с другими минералами, помогая вашему телу и клеткам функционировать оптимально, предотвращая болезни и поддерживая хорошее здоровье в целом.

2. АКТИВИРУЕТ РАЗУМ

Кофе богат кофеином, компонентом кофе, который стимулирует и активизирует наше тело и разум. Это помогает улучшить некоторые когнитивные функции и вашу память. Кофеин также помогает нам оставаться сосредоточенными, энергичными и бдительными — еще одно преимущество употребления кофе, черного или с молоком.

3. ПОМОГАЕТ ЗАЩИТИТЬ ОТ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

Кофеин является естественным сосудорасширяющим средством, что означает, что он помогает снизить кровяное давление, предотвращая сжатие и сужение мышц в венах. Людям, страдающим головными болями, может быть полезен кофе, особенно если в него добавить немного молока. Важно не переусердствовать — даже 3 чашки кофе в день могут быть слишком большими, и это может легко стать спусковым крючком для головных болей и мигреней.

4. ЭТО ПОДДЕРЖИВАЕТ СПОРТСМЕНОВ ОБНОВЛЕННЫМИ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ И БДИТЕЛЬНЫМИ

Людям, которые очень активны — будь то просто регулярные физические упражнения для фитнеса или даже профессиональные спортсмены — также будет полезно пить кофе из-за содержания кофеина в каждой чашке. Это помогает улучшить физическую работоспособность, помогая организму снизить последствия усталости, улучшая концентрацию и сохраняя бдительность и сосредоточенность.

5. СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ ВЕСА

Кофеин уже давно используется для снижения веса, часто используется в различных смесях, кремах или других продуктах. Это связано с тем, что кофеин ускоряет процесс в организме, называемый «термогенезом», благодаря которому организм естественным образом сжигает жир. Интересно, что в этих случаях черный кофе приносит больше пользы организму, чем кофе с молоком, что может быть связано с содержанием жира в используемом молоке или добавлением сахара, который, как известно, способствует увеличению веса. Тем не менее, кофе не следует употреблять отдельно в попытке похудеть — лучше сочетать ежедневный кофе с регулярными физическими упражнениями, здоровой, питательной диетой и большим потреблением воды. На самом деле, кофе может заставить ваше тело удерживать воду, что является одним из факторов, способствующих увеличению веса.

6. МОЖЕТ ЗАЩИТИТЬ ОТ РАКА, ИНСУЛЬТА И ИШЕМИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Большое исследование, проведенное в 2018 году Национальным институтом рака СШАпоказало корреляцию между более высоким потреблением кофе и более низким уровнем смертности от рака, инсультов и сердечных заболеваний. Хотя результаты нельзя считать окончательными, интересно посмотреть, какие другие преимущества кофе может иметь для общего состояния здоровья человека.

7. БОРЬБА С БОЛЕЗНЬЮ АЛЬЦГЕЙМЕРА И ПАРКИНСОНА

Связь между употреблением кофе и нейродегенеративными заболеваниямитакими как болезни Альцгеймера и Паркинсона, изучалась годами. Вполне возможно, что регулярное употребление кофе может снизить вероятность этих заболеваний в будущем.

8. СНИЖАЕТ РИСК ДИАБЕТА 2 ТИПА

Еще одним интересным потенциальным преимуществом кофе для здоровья является снижение на 25% вероятности заболеть диабетом 2 типа при употреблении не более 3-4 чашек кофе в день. Не совсем понятно, как он снижает вероятность заболевания, но кофе богат антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и влияет на процесс сжигания жира в организме.

9. ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА

Мы уже знаем, что одним из преимуществ кофе является то, что он защищает от ишемической болезни сердцаВ прошлом кофе — и его высокое содержание кофеина — связывали с повышенным риском сердечных заболеванийВероятно, это связано с тем, что кофеин является известным стимулятором, но правда в том, что регулярное употребление кофе — черного или с молоком — снижает кровяное давление, снимая часть нагрузки с сердца. Из-за этого даже гипертоникам можно пить кофе. Фактически, исследованиеопубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что из-за высокого содержания антиоксидантов в кофе он может даже оказывать кардиозащитное действие, то есть активно защищать ваше сердце. И поскольку это зависит от содержания антиоксидантов в кофе, вы получите те же преимущества от кофе без кофеина! Вы можете спросить себя: есть ли у черного кофе какие-то преимущества, или я должен добавить молоко? А ответ прост. Кофе с молоком и черный кофе обладают одинаковыми преимуществами!

10. УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЧАШКИ ХОРОШЕГО КОФЕ

Да, кофе обладает широким спектром полезных для здоровья свойств, но этот список был бы неполным, если бы мы не упомянули, как приятно сидеть, расслабляться и пить горячую, насыщенную чашку кофе. Кофе есть, когда мы с друзьями, встречаемся, обсуждаем сделки, начинаем отношения — это важная часть нашего глобального общества, и это больше всего на свете приносит пользу людям.

Author: Dima

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *